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Ernährungswissenschaftler haben gelernt, wie man nicht zu viel zu essen.

Wissenschaftler sagen, dass während einer Mahlzeit sollte man aus seiner Umgebung zu entfliehen und konzentrieren uns nur auf Lebensmittel - bei einer konstanten Beachtung dieses Grundsatzes, der Verbraucher wird nie zu viel essen und spart sich aus dem Auftreten von Exzess.

Amerikanischen Experten über Ernährung an der Harvard University kam zu diesem Schluss, nachdem die untersuchten Ernährungsgewohnheiten der Patienten neigen zu unkontrollierten Anfälle von Heißhunger. Psychologen haben gelehrt Patienten letztlich konzentrieren ihre Aufmerksamkeit nur auf die aufgenommene Nahrung, wodurch die Zahl der Fälle von Essattacken in der Gruppe nach den ersten zwei Wochen sank auf durchschnittlich 8-3. Um dies zu tun, es gibt sogar elementaren Techniken - es gibt kein rechts und links, oder mit Stäbchen in japanischen Restaurants zu essen.

Forscher glauben, dass diese Technik für gesunde Menschen als Mittel zur Verhinderung der Rekrutierung von Übergewicht ist.


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